Con Emanuela Caorsi, Consulente in Nutrizione Olistica.

Ormai sembra che se non ci si imbottisce di proteine non si possa avere un fisico perfetto. Ma è vero? Le proteine sono davvero così importanti? Scopriremo insieme che sì, le proteine hanno la loro importanza ma nelle giuste quantità. Impareremo anche che i carboidrati sono i migliori alleati per chi vuole ritrovare la forma fisica e migliorare le proprie performance. Infine impareremo quanto perché i grassi buoni e vitamine e minerali siano indispensabili per contrastare l’ossidazione cellulare e l’infiammazione che si crea durante uno sforzo fisico.

Argomenti trattati:
- Macronutrienti
- Micronutrienti
- Acqua
- Metabolismo
- Diete per uno sportivo
- Alimentazione e integrazione pre-workout
- Integrazione infra-workout
- Alimentazione e integrazione post-workout
- Prodotti Foodspring

Ricette:
- Smoothie bowl alcalinizzante post workout
- Pane vegan e Nutella proteica vegan
- Barrette pre-allenamento
- Granola proteica
- Fit dessert al caramello
- Cappuccino proteico

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